生理の日は憂鬱な1日

私の生理は定期的にやってきます。
生理5日前ぐらいにまず違和感がやってきます。
少しおなかが痛いですが,ずっとではありません。
痛みが波のようにやってきます。
その後おなかが張ってきて体重も増えます。
私が生理で一番きつい時は始まってからの1日です。
量も少なく体中の血の流れが止まったような気がします。
そして,痛みが波のようにやてきます。
女性の生理の悩み公開。本当に生理不調の悩みは深いんです。
この1日は本当に何もしたくありません。
でも何もしないわけにはいかないのでひたすら我慢です。
全身がだるくて,とにかくやる気がでてきません。
表情も暗くなり,周りの人に申し訳ないです。
休みの日に生理が来ることをいつも願います。
立てない・動けないほどではないので,薬は飲みません。

以前薬を飲んだときもありましたが,薬を飲むことに抵抗があったのでやめました。
このきつい第一日目は,仕事は休まないように,とにかく行って乗り切ります。
そのかわり,家の家事をお休みします。
この状態が約24時間続きます。
そのあとは,血流もよくなり,痛みもなくなり普通に活動できるようになります。
しかしたまに片頭痛がするときがあります。
これがけっこうきつい。
女性の生理の悩み公開。本当に生理不調の悩みは深いんです。
生理不順が気になりだしたのは大学生の頃だったと思います。
もともと、きっちり何日後に生理がくるという体質ではなかったのですが、気がつくと「あれ、そういえば今月は生理が来てないな?」と思うことが何度かありました。
妊娠する事情がない時期にそういうことがあったので、いつしか自分もその状況に慣れてしまいました。
まだ婦人科の病気や妊娠・出産のことに関心がなく、生理不順はそれほど大きな問題ではないと考えていました。
若い頃はむしろ厄介事が減ってラッキーぐらいに思っていたと思います。
お付き合いしていた男性がいた時に生理が来ないと「ちょっとまずいかも」と思うこともありましたが、結果的に妊娠するということもなく現在にいたります。
そんな私も結婚し、妊娠・出産が現実的なものとなり、子宮頸がんなど婦人科の病気にも気をつけるようになりました。
ようやく自分の生理不順をきちんと意識(問題視)するようになったのはいいのですが、生理不順の改善方法に悩んでいます。

婦人科の先生に診てもらった時、ホルモンバランスのことなどを色々聞いたのですが、普段の生活に気をつけるということ以外、特に自分がやるべきことがないように思いました。
今すぐ子供が欲しいというわけではないので、薬を使うことにはためらいがあります。
すぐに改善できるわけでもなさそうですし、これから生理不順とどう向き合っていくべきか悩んでいます。

 

生理前のつらい時期には

女性の生理の悩み公開。本当に生理不調の悩みは深いんです。
今生理前です。
とくに生理開始の日にちを記録しているわけではないけれど、自分の体と長年向き合ってきたら、あと三日ほどで生理が始まるなど、わかるようになりました。
あくまでも私の場合の変化といえば、生理の十日ほど前から身体がむくみ、トイレの回数が減ってきます。
そして一週間ほど前から便秘がちになります。
その後なぜか下痢もします。

 

その期間の身体はというと、イライラ、眠気、だるさ、お腹の張り出し、腰の痛み、お腹の痛み、頭痛、喉の渇きなど、不快な症状がたくさん出てきます。
それと同時に身体の見た目もむくんで丸くなり、セルライトがはっきり出始めます。
生理が始まって二日目までは腰の痛みとお腹の痛みなどを感じるけれど、それ以降少しずつ改善して、4日目あたりになぜかまた下痢をしてから、むくみも治まり、トイレの回数が増えていきます。
私は子供を二人産んでいるのですが、生理痛は独身時が一番酷かったように思います。そしてで一人目の産後しばらくは軽く、二人目の産後から、上記の不快症状が生理前の時期に毎回必ず来るという事にはっきり気付くようになりました。
それと同時に、自分の身体の様子にしっかり耳を傾け、こうしたリズムを認めて許してあげて不快症状と向き合うことで私なりに乗り切っています。
今日も少し辛いので子供たちに八つ当たりをしないように今からアロマでリラックスしようと思います。

 

 

20161024.0,24